Abrazando tu sensibilidad

Personas altamente sensibles

¿Sientes todo en una manera muy intensa y especial? Alegría, incomodidad, bondad, hostilidad, nervios, olores, sabores…y un largo etcétera.

¿Te saturas en un corto tiempo porque estás a todos los detalles de tu alrededor, por toda la información que recibes? ¿No solo de lo tangible si no de lo invisible?

No creas que eres raro. Has podido sentirte como alguien que no encaja en lo que te rodea, que no muchas veces estás conforme, que las cosas que no te gustan realmente te molestan y te hacen sentir incómodo así como palabras malsonantes y duras de digerir. Así como también sentir tus lágrimas brotar frente a un paisaje, un animal, una flor, una buena conducta de alguien…te hacen sentir una alegría y emoción que riega todo tu ser.

Elaine  Aron, investigadora, profesora de universidad, psicoterapeuta, novelista y PAS, a la que debemos el descubrimiento de este rasgo, es autora del best seller El don de la sensibilidad (traducido en español), The Highly Sensitive Child, The Highly Sensitive Person in love,  The undervaluedself, entre muchos otros. Continúa su trabajo y  este verano del 2015 dará a la luz una película documental: The untold story: Sensitive. La intención de este documental es el reconocimiento de nuestro rasgo, no solo para los PAS, sino para el público en general, así como para los profesionales del sector.

Somos de un 15 a un 20 % de la población con esta característica, la alta sensibilidad. Se debe a nuestros genes como una estrategia a nuestra supervivencia. Es decir, una cuidadosa observación antes de actuar, de tomar una decisión. Que en algunos casos resulta una ventaja y en otros no lo es, debido a que procesamos mucha información a la vez y ésto nos conduce a una actitud de duda e inseguridad. Duda e inseguridad que  se crea con el fin de no fallar, para acertar, para dar con la solución correcta, la que encaja, la que se adapta, la…perfecta.

La alta sensibilidad se confunde en la mayoría de los casos con timidez, inhibición, debilidad y ser “demasiado” sensibles. Pero tiene su propio nombre y su explicación.

Después de veinte años de estudios, trabajo y esfuerzo de muchos investigadores, científicos, personas como tú y como yo que emplean su tiempo personal en la realización de blogs y páginas webs para  darse a conocer, para entendernos más los unos a los otros, para ayudar y para decirnos que no estamos solos, comienza a tener su propio reconocimiento.

Agregaría que, lamentablemente no hay mucha información en español. De EEUU nos llega mucha información al respecto, aunque sigue siendo algo un tanto desconocido. Pero si tu inglés es bueno, te daría un empujón para que curiosearas los muchísimos artículos que ya existen, así como libros que puedes conseguir a través de Amazón. Investigaciones no solo para adultos sino para niños. Y en esto último me siento sumamente agradecida por la labor que muchos papas estás haciendo por nuestros niños. Creando conciencia, porque hemos crecido con la sensación de ser imperfectos, raros, de no ser “normales” y de estar equivocados COMPARÁNDONOS con el resto. Y esa sensación, ese prejuicio, esa creencia se desvela como equivocada.

Karina Zegers de Beijl es PAS y Coach Personal , imparte encuentros, talleres y conferencias en España. A ella la debemos que el concepto de la alta sensibilidad se conociera en España. Escribió un libro recientemente, Vivir desde el corazón, donde a través de su experiencia define como las PAS se relacionan con el mundo, resaltando los aspectos positivos que nuestro rasgo conlleva.

Como colofón a su esfuerzo e insistencia nace un documental, Sensibilidad al trasluz, llevado por la mano de La 2 de televisión. Documental emitido en febrero del 2015, en el cual por primera vez en español  se expone y se explica, de una manera genérica, la alta sensibilidad.

A raíz de ello, se crea a través de Meet up, un grupo de personas altamente sensibles en Madrid y Barcelona inicialmente. Los cuales se reúnen para charlar, conocerse y realizar actividades acordes a nuestro rasgo.

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Y no es etiquetar. Es diferenciarnos para reconocernos, para encontrarnos a nosotros mismos.

¿Qué sucede con el resto? ¿El 80% de la población? A pesar de mi pesimismo, he visto como algunas personas con sensibilidad más “moderada”( los no PAS) lo aceptan. Y aunque no lleguen a entenderlo, respetan nuestras necesidades, creen en lo que sentimos y con respeto y buenos sentimientos creo que podemos ayudarnos mucho. Y que nos necesitamos los unos a los otros.

 Así pues elaboro este blog para compartir el día a día de una persona altamente sensible. Su realidad: en esa dimensión que sólo nosotros (los sensibles) podemos conectar y fundirnos en nuestra percepción y el sentir. El de ayudar a no sentirnos extraños, el de “normalizar” nuestro rasgo.

Aviso: no soy terapeuta, ni coach, ni profesional de la salud. Soy una mujer y una mamá sumergida en esta andadura: la de ser altamente sensible.

Es la primera vez que me sumerjo en este mundo de bloggers, pido disculpas por presentarlo todavía “en obras” pero estoy aprendiendo a cómo utilizar cada herramienta.

Que tengáis un apacible día.